Hur vi arbetar med stresshantering
Stress orsakar mycket besvär. För individen och
samhället men också för företaget och arbetsgruppen.
Här är hur vi väljer att arbeta med det.
Problemet med stress,
är inte stress.
Att stressnivåer påverkar vårt välmående och vår förmåga att prestera negativt är väl dokumenterat.
Vårt omdöme, vår kommunikationsförmåga, vårt beslutsfattande.
Det bidrar också även ofta till en osund relation till tid och krav och vi tenderar till att tappa perspektiv, vi tar saker på för stort allvar och mer personligt än vad vi egentligen behöver.
Konsekvenserna är ofta negativa – både för individen själv, men också för dess omgivning.
—–
Det är därför inte särskilt anmärkningsvärt att man vill komma tillrätta med de negativa effekterna av stress. Men det är just där det i många fall brister, enligt oss. Vi anser att anledningen till detta är för att de flesta interventioner när det kommer till stress och hur man ska gå tillväga utgår nämligen från antagandet att: stress är något dåligt.
Och följer man premissen av att något är dåligt är det i de flesta fall ofrånkomligt att de strategier och tekniker man tar fram utgår från att bekämpa det dåliga. Man gör stress till en motståndare.
Innan man på riktigt bottnat i vad stress är.
Vår utgångspunkt är en annan.
Det som gör vårt arbete annorlunda är att vi utgår från en annan premiss.
Vi ser stress som en signal, som ofta misstolkas och missförstås.
Och att det är i detta missförstånd som problemet med stress, och dess interventioner, uppstår.
Vår approach bygger därför på att tillföra nödvändig kunskap som erbjuder en mer hjälpsamt och framgångsrik relation till stress. Tack vare denna kunskap – Principerna bakom State-of-Mind – så får de som genomgår våra program en möjlighet att utveckla en mer sund relation till stress. Detta medför att deras förmåga att hantera stress kommer att genomgå en markant förändring.
Det har visat sig att en människa som kan samarbeta med stressen istället för emot den får helt andra förutsättningar att möta besvärliga situationer och utmaningar. Både på arbetsplatsen såväl som i privatlivet.
För att denna förflyttning av perspektiv ska ske så behövs det två saker.
Kunskap och en egen erfarenhet. Utan egen erfarenhet så förblir ofta kunskapen teoretisk. För att säkerställa att kunskapen omvandlas till praktiskt erfarenhet så följer samtliga program Kolbs teorier om upplevelsebaserad inlärning (se bild 1.)
Bild 1. Kolbs teorier om upplevelsebaserad inlärning som en cyclisk process.
1-2-1
Vi erbjuder i dagsläget olika coachingprogram med varierande längd och intensitet som vi kan anpassa efter dina behov.
I dessa program får du lära dig grunden till stress. Vi går genom vad stress är, hur den uppstår och hur du kan hantera den på ett sätt som gör att den slutar vara ett problem i ditt liv, dina relationer och i din yrkessituation.
Efter genomgånget program så kan du se en markant ökning i din förmåga att hålla huvudet klart, även i besvärliga och utmanande situationer.
Programmen bygger på två komponenter:
1. Självstudier via en online-portal samt böcker, videos, ljudfiler samt övningar som du får mellan samtalstillfällena.
2. Enskilda samtal som kan genomföras över telefon, video alternativt fysiska träffar (i Stockholm).
Detta alternativ är för människor i olika livssituationer som letar efter andra sätt att både kunna prestera väl och samtidigt må bra på ett sätt som fungerar över tid.
Grupputveckling
Med oss så har företag och organisationer flera möjligheter att sänka sina anställdas stressnivåer.
Dessa kan med fördel levereras genom olika konsultinsatser där vi tillsammans bygger ett utvecklingsprogram där vi kombinerar föreläsningar, workshops, individuella samtal och självstudier.
Här får dina anställda lära sig grunden till stress. Vi går igenom vad stress är, hur den uppstår och hur de kan hantera den på ett sätt som gör att den slutar vara ett besvär i deras arbete och yrkessituation. Eftersom stress är en inre upplevelse så kommer de som genomgår programmet inte bara öka sin förmåga på arbetsplatsen utan de kommer även att gynnas på andra områden i sina liv, vilket ofta skapar positiva effekter på arbetsklimatet, under möten och den anställdas förmåga till problemlösning och innovation.
Självstudier utgår via en online-portal samt genom böcker, videos och ljudfiler.
Föreläsningar, webinars, workshops och individuella samtal sker ofta i kombination av on-site samt digitalt.
Låt oss arbeta ihop!
Om osunda stressnivåer är något som du anser behöver adresseras.
Tveka inte att ta kontakt med oss.